ふたたびクロワッサンモンブラン
みなさんこんにちは。
いかがお過ごしでしょうか？
サバイバーさとみです。
前回のブログ、何もない日の翌日、、、
パパの新型コロナウイルスワクチン接種2回目でした。
その後二日間、会社はお休み。
なので、パパ終日在宅。
3週間前も。。。
いや〜っ💦
お子ちゃまの看病も大変ですが、大人の看病も大変ですね💦
何もない日とのギャップが凄すぎっ！
やる事満載で、2歳児と41歳のパパのお世話係りに徹していました(⌒-⌒; )
しかも普段37度以上になる事が滅多にないパパ。
調子悪い調子悪いって何度も言うもんだから、お子ちゃまも「パパ、調子悪いって！」って言葉を覚えちゃいました（笑）
ただ、昨日は微熱程度になったと言うので、ちょっとお出掛けしてきましたが。。。
なんてことはない断捨離です！
しかもはじめて子どもの物の断捨離！！
成長とともに使わなくなった物。
最近全く手にしないおもちゃ。
掃除の度に寄せて、掃除が終わったらその場所に戻すだけになった置物と化したおもちゃ。
全国500店舗以上展開する【2nd street】セカストにはじめて行ってきました！
ジャン！
だいぶ叩かれた感がします💧
しかも、おんなじおもちゃが売られていましたが、500円位でした(^◇^;)
まあ、こんなもんでしょう！
たくさん遊んでくれて、楽しい思い出をありがとう！
もう一つのお出かけの理由。
ここに行ってきました✨
うわー(*^▽^*)
一足早いクリスマス！
ARPAJONというケーキ屋さんです。
お目当てはこちら！
ジャジャンっ！！
先日、友人宅でご馳走になったクロワッサンモンブラン！
正しくは、クロワッサンサンド❤️
あまりにも美味しかったので、パパにも食べて欲しく買いに行きました。
帰ってきて、お昼ご飯にカレーを食べた後、先程のクロワッサンモンブラン！
パパ、今朝は元気にお仕事に行きました❤️
さて、やっと一人になりました。
この後は、最近の習慣になっている作り置きの時間。
そして冬支度をしながら、私の断捨離をぼちぼち始めるとします。。。
ちなみに先程のお店。
ARPAJONさん。
こちらの製品、あまりにも有名すぎです。
至る所で売っているので気になってはいたのですが、食べたことはありませんでした。。。
今回食べてみようと、お店の中をいろいろ見渡すと〜。。。
寄ります。。。
こっちも美味しそう〜。。。
はい、楽天でお取り寄せ出来ます！
是非！！
何もない今日という日
みなさんこんにちは。
いかがお過ごしでしょうか？
サバイバーさとみです。
今日は良いお天気でしたね。
いつも通りの早起きをして
いつもの近所の公園に
お散歩に行けましたし。
趣味の葉っぱ集めも
出来ましたし。
すぐそばに
期日前投票所があるんですよ。
行ってきましたよ。
こんなの頂きました！
皆様に幸がありますようお祈りしています。
なんて、
嬉しい事言ってくれますね。
今日のお散歩のオヤツです。
今日は熱々のコーヒーを
サーモス水筒に入れて。
風が冷たかったので
温まりました(*^ω^*)
お昼まで
まだまだ時間があったので
ちょっと
ドライブにも行きました。
寒いはずです、雪化粧の山々。
景色のいいところまで
車を走らせます。
ここからは徒歩で。
はい。
いい1日でした。
明日もいいことがありますように。
おやすみなさい。
特定健診結果 更年期に突入すると悪玉コレステロールが上昇！？
みなさんこんにちは。
いかがお過ごしでしょうか？
サバイバーさとみです。
先月9月29日、病院を二軒ハシゴした時の（笑）結果が出ました。
特定健診の結果です。
心配していた脂質代謝について。。。
更年期に突入すると、悪玉コレステロールが上昇するという事。
まあ、8月から自分なりに節制もしましたし、食事で諸々改善できないものかと試行錯誤もしましたし。
たった2ヶ月ですが（笑）
なので、少々の期待あり！です。
どうなりましたでしょうか〜！？
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改善しています＼(^o^)／
でも、なんか異常って言葉嫌だなぁ💧
頑張ったでしょうBとか、良く頑張ったでしょうAとか、褒めて欲しい❤️
あっ！
貧血は・・・要経過観察C判定でした。
実は去年も。。。
あれれーっ？？
貧血改善のためにも試行錯誤してたんですけどねー。。。
もう少し頑張りましょうC判定って事ですね(^◇^;)
さて、お祝いの儀式。
ラーメン行っちゃいましょう！
日曜日のお昼ご飯、家ラーです！
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完成！！
自家製味玉。
スーパーキクラゲはビタミンD・食物繊維・鉄分が豊富。
チャーシューは美味しいやつ購入。
ちゃんと無塩せき。
でも、コイツには敵いません！
ヤリスギニボシ！！
健診後に早速食べてました(^▽^)
からの、クロワッサンモンブラン！
もう、崩壊しています(^_^;)
また頑張れば良いんです。
時々息抜きしながら❤️
何事も結果待ちというのは、気持ちが良くないですが、コレでスッキリ楽しい年末を迎える事ができそうです＼(^o^)／
はやっ！
あとはコロナに感染しないように、風邪をひかないように。。。
あっ、インフルエンザの予防接種！
まだ決めていません💧
なんかもう、あの二の腕の痛みと、副反応と、ワクチンを摂取した後の匂いと。。。
思い出すと嫌だなぁ。。。
今度の日曜日は、パパが新型コロナウイルスワクチン接種です。
大事にならないようお祈りしています。
日本一の大いちょうと珈琲
みなさんこんにちは。
自称、珈琲をこよなく愛するサバイバーさとみです。
昨日知ったことです。
青森でコーヒーフェスティバルやってたらしいよ！
って。。。
えーえーっブログネタネタっ！∑(ﾟДﾟ)
じゃなくって、念願のコーヒーフェスっ！！(^◇^;)
行きたかったーっっ！！！(T ^ T)
・・・でも、コロナ禍です。
青森県の新型コロナウイルス感染症患者10月10日（日曜日）一桁。
11日（月曜日）ゼロ。
12日（火曜日）30件越え。
翌日も30件越え。。。
保育施設でのクラスターだそうです。
もちろん後から知った事ですし、事前にフェスのこと知っていたら、もしかしたら行ってしまっていたかなぁ。。。
まあ、まだまだ気を抜いてはダメですよ！と、お天道様が教えてくれたんだと思い、しばらくは家族揃って珈琲タイムにしましょう。
そうです、最近は珈琲を飲みに行くことも減りました。。。
ネタが。。。
ただ、新しい楽しみ方がありますので紹介します。
その前に、こちらをどうぞ。
鳥居の奥に、日本一の大いちょうがあります。
進みます。
藤棚の奥にさらに鳥居があり、その奥に日本一の根岸の大いちょうがあります。
藤棚のあたりで、ものすごい数の蜂がいることに気が付きます。
うひゃーっ💦
黒いTシャツを着ている私にいっぱい寄ってくるーーっ💦💦
うきゃーーーっ💦💦💦
よく見ると大木に蜂の巣がっΣ（ﾟдﾟlll）
退散です＿|￣|○
もう少し黄色く色づいた頃に、また来ようねー。
少し離れたところに公園があるので、そちらに移動。
そして珈琲タイム！
先週土曜日の様子の紹介でした。
お天気が良ければ、こんな週末の過ごし方も良いですね👍
ちなみに先週土日にあったという、そのコーヒーフェスティバル！
調べてみたら、青森の美味しいパン屋さん・コーヒー焙煎名人が集まる『浅虫 パンとコーヒーまつり』という催し物でした！
パンとコーヒー！
なおさら行きたかった！！
私のサンドイッチとパパの珈琲と比べてみたりして！！！
なんて❤️
さて、こんどの土日はどうやって楽しもうかな。
みなさんも、良い週末をお過ごし下さーい！
はじめての稲刈り見学
みなさんこんにちは。
サバイバーさとみです。
いよいよ実りの秋がやってきました！
5月末から、毎週ブログに写真を載せたり、稲の成長を見守ってきた、さとみ家の田んぼ。
ただしくは、さとみ家のパパの実家の田んぼ。
今週日曜日、稲刈りがありました。
その時の様子。。。
楽しんでいるお子ちゃまの様子と一緒に、どうぞ見てやってください！
おぉ〜！
向こうでは別の作物の収穫をしています！
遠くには八甲田連峰が見えていたりします。
ジャジャン！
でも、なかなか始まらない稲刈り。。。
シビレを切らし、すぐそばにある実家に。。。
田んぼのそばの林で拾ってきた栗だって！
お腹も満たされ、また行くと。。。
コンバインで一気に！！
収穫するという喜びは、良い食育になると思っています。
もちろん稲なので、小さな子どもたちが自分で収穫できる機会というのはなかなか無いでしょう。。。
なのでせめて、見学だけでも子どもと一緒にしたい。
去年は気が付いたら稲は刈り取られた後でした💧
今年こそはと、お母さんと連絡を良く取っていてよかったー＼(^o^)／
当初は今月末とのお話でしたが、先週土曜の夜「明日稲刈りでーっす！」ってメールが！！
意外とはやっ(^_^;)
お母さん、連絡ありがとうございます。
いや〜お天気にも恵まれ、はじめての稲刈り見学、ほんと楽しかった(*^▽^*)
さっ！次は新米パーティーでもしよう！！！
やっぱ秋って良いですね✨
みなさんも、実りの秋。
楽しんでくださいね！
特定健診と婦人科検診
みなさんこんにちは。
いかがお過ごしでしょうか？
サバイバーさとみです。
先週水曜日、病院を二軒ハシゴしました（笑）
一軒は特定健診のため。
二軒目は婦人科検診と、いつもの漢方薬をいただくため。
特定健診については、結果が出ない限りなんとも言えないです。
まあでも、8月から自分なりに節制もしていたし、食事で諸々改善できないものかと、試行錯誤もしました。
たった2ヶ月ですが（笑）
今更ですが、青汁も飲めばよかったかなぁと思っていますが。。。
更年期に突入すると、悪玉コレステロールが上昇するという事。
どうなるでしょうか。。。
婦人科検診について。
特定健診のオプションで、子宮頸がん卵巣がん検査（乳がんも）が出来たのですが、いつもの婦人科で漢方薬の処方もしていただきたく、特定健診会場では行わない事にしました。
そんな事を、婦人科に到着し、検査もしてほしい事伝えると。。。
「さとみさん3月末に子宮筋腫の確認と、子宮体がん・卵巣がん検査をしているから、今のタイミングでは必要ないよ！」
ん？
そうなの？？
「子宮筋腫は何個かあるのから確認は必要だけど、現状なにか問題がある状態ではなので、がん検査は1年に1回で大丈夫❤️」
大丈夫！と、魔法の言葉❤️
たしかに去年の今は、特定健診で45歳のタイミングで行ったものでした。
そして、「子宮筋腫が3センチ大のもの2個あるけど、今すぐどうのこうのなる大きさではないから安心して。」
さらに、「年明けまた漢方薬出すタイミングで来ても良いし、3月いっぱいまででも良いからその頃来て❤️」
覚えておけるか心配で、書いときました（笑）
で、その漢方薬はまた3ヶ月分処方していただく。
抑肝散加陳皮半夏（よくかんさんかちんぴはんげ）
服用は今、朝晩のみにしています。
通常朝昼晩飲むもの。
なので、4ヶ月分と言う事になりますね。
前回の分もまだありますし！
ふぃ〜これで、今年の通院は終わりだー＼(^o^)／
あとはコロナに感染しないように、風邪をひかないように。。。
あっ、インフルエンザの予防接種！
いま、リアルに思い出しました💧
あーっっ、お子ちゃまの分も💦
いつにしよう。。。
頑張る事が日常になるには
みなさんこんにちは。
いかがお過ごしでしょうか？
約1ヶ月前に出された宿題を持ち、昨日歯科医院に行ってきたサバイバーさとみです❤️
自慢ですがわたくし、素晴らしいとお褒めの言葉をいただきました！
真面目なんですね！
なんて言われたりもして。
この年になると褒めてくれる人はなかなかいませんから、私もウホウホです！
もっと頑張り具合を伝えたかったのですが、そこは人気の歯科医院です。
先生は宿題の出来を確認し、「では、また半年後！」
と、あっさりとしたお別れをし、次の患者さんのところに行ってしまいましたが、これ以上骨隆起を増やさない事が大切ですとの事でした。
って事は現状維持か、それ以上でなければいけない。。。
骨隆起は増える事はあっても減る事はないから。。。
頑張る事が日常になるには、どのくらいの年月を必要とするのでしょうか（笑）
睡眠の質を上げましょう！
量と質どちらも大切ですよっ！
ということで歯科医院の院長先生から宿題を出され、いま頑張って取り組んでいる事は以下の3点です。
①電子機器の画面を寝る1時間前で見ることを止めること。
これはなんとか日常になりつつあります。
ただ、先日ネットで商品購入のため、寝る直前まで画面に張り付いていた日がありましたが、翌日は明らかに目の奥が痛くなります。。。
もうダメですよね。。。
ってな感じで、自身でも変化にも気付く位です。
もし、謎の偏頭痛をお持ちの方いらっしゃいましたら、まず、電子機器の画面を寝る1時間前で見ることを止めることを、試してみてはいかがでしょうか❤️
何かしらの変化はありますよ！
②沈まない枕を使うこと。
先月から『整形外科医 山田朱織先生の枕』を使用しています。
今まで使っていたのはトゥルースリーパー。
柔らかくって、ふわふわしていて、触り心地は気持ちいいんです。
でも寝ると違うんでしょうね。。。
先生曰く、「移動しないくらい硬いのが良いです」と。
昨日、待合室で過ごしていると、なんと山田朱織先生の枕についての本がありました！
前回仰ってた「せんべい座布団」って朱織先生の事だったのね！
と、繋がりました！！
その枕、寝心地は良いのはもちろんです。
そして、偏頭痛、肩こり、歯軋り、全てにおいて良い方向に向かっている感じはします。
実際、昨日と今朝のように台風の影響があったお天気でも、偏頭痛はありませんでした。
今までだったら、空と一緒のどんより顔でしたし（笑）
イビキが激しくうるさいパパも、寝心地を確認してみていました。
数秒で阻止しましたが。
子どもも何故か頭を乗せてきます。
左右に寝返りが打てるくらい、ちょっと大きめなので乗せやすいのでしょうが、歪みそうなのでこちらも阻止。
なんとか心地よく利用できています。
体格に適合した高さに変更して利用できるのがウリなのですが、私の場合は、そのままの高さ（一番高い）で利用しています。
③貧血改善に向けて生活すること。
鉄欠乏女子をテケジョと言うらしいです（笑）
子どもの場合はテケコ。
ちなみに、母親がテケジョの場合、子どももテケコになっている事があるようです。
なので、お子ちゃま用には早速こちらを購入。
子どもの場合、血液検査をする事があまりないでしょうから、貧血になっていてもわかりずらい。
ならば手っ取り早く不足しがちな栄養をまとめてサポートしてくれるこちらを購入。
1年ぶりに購入しました✨
3歳まではこれでサポートしてみよう！
ママの方はと言うと。。。
こちら⬇︎
なんと、ここで、7月からやっているプランター菜園が大活躍！
紫蘇（シソ）の出番です。
鯵のたたきも、たっぷり紫蘇があるとボリューム満点主役級です。
紫蘇の抗炎症作用や香りによる胃酸分泌作用は、テケジョの見方✨
今のところ、一週間に30枚くらいは摘み取れます。
お腹をこわしたときに紫蘇湯を飲むと、ゲリや腹痛が緩和されるそうなので、今後もっと収穫できたらチャレンジしてみよう！
睡眠の質を上げよう！量と質どちらも大切！
という事で、取り組んでいる諸々をお伝えしてみました。
無理のないように、今後も続けて行きます。
日常になるまで。。。
では、今日もおやすみなさい🌙
